퇴직1 ✅ 퇴직 후 식비 절약하면서 건강 챙기기 퇴직 이후에는 수입이 줄어드는 반면, 건강 관리의 중요성은 더욱 커집니다. 그렇다고 건강식이 무조건 비싸야 하는 건 아닙니다. 저렴하면서도 영양가 있는 식단을 구성하는 방법을 소개합니다.1. 제철 식재료 활용제철 채소와 과일은 가격이 저렴하고, 영양소도 풍부합니다. 마트보다 재래시장에서 구매하면 더욱 절약할 수 있습니다.2. 한 끼를 2~3회분으로 준비반찬을 한 번에 넉넉히 만들어 냉장 또는 냉동 보관하면 시간과 비용을 절약할 수 있습니다.3. 가공식품보다 자연식 중심두부, 달걀, 콩류 등은 단백질도 높고 가격도 저렴즉석식품보다 직접 요리가 더 건강하고 경제적4. 냉장고 속 재료 먼저 확인장보기 전 냉장고와 식재료 목록을 체크하여 불필요한 소비를 줄이세요.5. 주간 식단표 만들기계획적으로 식재료를 구입하.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
