5월 봄철 건강관리1 5월, 봄철 건강관리 이렇게 하세요! 봄기운이 완연한 5월, 야외활동하기 좋은 날씨지만 자칫 방심하면 건강에 적신호가 올 수 있습니다. 따뜻한 계절에도 놓치기 쉬운 건강관리 포인트를 소개합니다.1. 큰 일교차 주의5월에는 낮과 밤의 기온 차가 10도 이상 벌어지는 날이 많습니다. 얇은 옷차림이 편하지만, 겉옷을 챙기는 습관이 감기 예방에 도움이 됩니다. 특히 아침저녁 외출 시에는 체온 유지를 신경 써야 해요.2. 자외선 차단은 필수봄볕은 여름 못지않게 강합니다. 자외선 노출이 많아지면 피부 노화, 기미, 잡티가 생기기 쉬워요. 외출 전 자외선 차단제(자차)를 바르고, 모자나 선글라스를 착용하는 것도 좋습니다.3. 수분과 비타민 보충활동량이 많아지는 봄에는 체내 수분 소모도 늘어나기 쉽습니다. 수시로 물을 마시고, 제철 과일과 채소를 통해 비.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
